病情分析：您好，睡觉的时候背部垫枕头是不能缓解的，相反您保持这个姿势，相当于把心脏垫高，对心脏的压力也很大，头部也处于低位，对颈椎也不好。
指导意见：建议平时走路或站立的时候时刻警惕自己抬头挺胸。仅靠夜间睡眠时调整没用。平时没事可以背贴墙站立练习
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