慢性便秘该怎么治疗效果好

饮水不足可导致便秘，有的人可能忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。

这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.便秘主要和饮食习惯有关，多吃含膳食纤维多的食物，多喝水，比如吃水果蔬菜，蔬菜的根茎部都含有非常多膳食纤维，不要少油炸食品。