减肥如果用药物减的话就容易反弹，最健康的减肥方法是以控制饮食加强锻炼，每天只要合理的饮食不吃一些油腻的肉类食物，多吃一些青菜，水果。
再加上饭后做一些运动，体重慢慢的就可以下来。一定要坚持，不能半途而废。
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