首先的话就是说睡觉会做梦，这是正常生理现象，但是的话会出现失眠多梦的情况，可能是因为你平时压力太大导致的，或者是说有一些烦心的事情压抑在自己的心里面，是放出去搞出的情况。
最主要还是做自我心态的调整。
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