我一紧张尴尬的时候我全身都会感到刺痒难

你好，你的情况可能是胆碱能性荨麻疹，可能是由于精神紧张，情绪激动的时候，体内血流增速刺激大脑分泌交感神经乙酰胆碱，而机体对乙酰胆碱过敏造成的，可以口服抗过敏的药物，如氯雷他定配合复方甘草酸苷片治疗。

平时要注意清淡饮食，多喝热水，多吃蔬菜和水果忌辛辣食物，避免过度劳累和精神紧张。