本人脊柱侧弯还有椎间盘突出三节

您好，腰椎间盘突出是因为经常从事重体力活动或者久坐、开车等导致的腰肌劳损，脊柱两侧的肌肉力量不均衡就会导致侧弯，厉害者就会是髓核突破纤维环压迫神经或者硬膜囊出现疼痛、麻木等不适。

指导意见您好，最好拍张腰椎ct然后采用中医正骨按摩理筋整复，矫正关节，解除神经压迫。还有可以配合针灸、拔罐温经散寒，活血化瘀，消肿止痛。

注意坐姿，不要久坐和端正坐姿。练习燕飞和倒走促使腰肌恢复力量和弹性。睡硬板床保护腰椎正常弯曲度。