补肾补脾的食物

补肾补脾食物有：芋头、栗子、菠菜、紫葡萄干、香菇、莲藕、山药等食物。栗子具有益气补脾，健胃厚肠功效，保证机体基本营养物质供应，有木本粮食之称，具有益气健脾，保胃肠的作用。

芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效，适用于气血虚、胃痛、痢疾、慢性肾炎等症。