总感觉头晕沉，有一个月了，最近

您好，您可能是颈椎的问题，可能是颈型颈椎病和椎动脉型颈椎病的混合型，跟低头玩手机、长时间用电脑、睡觉姿势不好等有关系。

注意正确的姿势，不要经常颈部往一侧歪，注意颈部保暖，不要长时间一个低头姿势，注意活动，劳逸结合，热敷热敷，针灸、刮痧、按摩都可以，吃中药也可以。

可以拍个颈椎片。