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吃什么可以缓解疲劳

吃什么可以缓解疲劳工作比较累（脑力劳动），应酬也多（经常要到夜里一两点才睡），我想知道有什么保健品或者什么可以让我缓解疲劳的？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充分的休息才行.你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身体的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血。

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