心率正常范围。

心率的正常范围是每分钟60-100次，这是指在安静状态下的心率。在有些情况下，比如运动员和一些体力劳动者心率在每分钟50次左右也是正常的。

正常人理想心率是每分钟55-70次，运动时大多超过100次/分钟，一般人运动时心率控制在170减去自己的年龄数为最好。

平时适当运动、改变不良生活方式、控制体重、保持心态平和，使得安静时的心率控制在理想心率最好。