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每天50个俯卧撑

身材一直以来都不错，可是最近因为工作的原因，每天8小时都基本上坐在椅子上，都没怎么走动，所以腹部的脂肪堆积着很多，听说做俯卧撑可以减肥，那每天50个俯卧撑可以帮助瘦腹部脂肪吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天坚持做俯卧撑可以帮助练臂力，还可以很好的练出很美的肩部线条，但是如果想要瘦腹部的话，最好每天坚持做仰卧起坐，而且日常需控制住饮食，经常坐在电脑前面的话，可以适当的起来走动走动，而且饭后避免立即就坐着，不运动，这样会使食物堆积在腹部，不好进行消化。

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