你好，最健康的减肥方式还是多运动，每天运动一俩个小时是有必要的，少吃一些热量高的食物，比如巧克力，不过一日三餐还是要保证，注意晚上不要吃夜宵，晚上吃夜宵不仅更容易胖而且容易的胃癌，所以晚上吃过晚饭后就不要再吃夜宵了。
多运动身体更健康，祝你早日减肥成功！
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