躁郁症病人可能地把握住业余时间，多进行一些运动，一方面有助于转移躁郁症病人对病症的注意力，另一方面也会调节人体的机能，这对于改善躁郁症症状会有所帮助。
运动时长也把握好，切不可在睡前进行剧烈运动。运动量也应把控好。
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