我就说早上不吃早饭吃苹果好吗？

问题分析：你好，这样不好，早餐对身体很重要，早餐供应一上午的能量，还有不吃早餐增加得胆结石的风险。意见建议：建议您养成良好的饮食规律，早吃好，吴吃饱，晚上尽量少吃或者不吃，晚餐可以用水果代替，尤其是睡前4小时就不要吃东西了，因为晚上大部分时间我们处于睡眠状态，不需要那么多能量，这样不会胖有利于减肥，对身体也好。