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更年期综合症病人一天的营养怎么按排

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，更年期综合症病人首先要多吃新鲜水果蔬菜，多吃含蛋白质高的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。建议：平时生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息，多参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。

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