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一天吃多少黑芝麻好

家里闲着没事种了一些黑芝麻，听说黑芝麻营养很丰富，我打算一天吃点补充营养，因为我的头发有点秃顶，打算用黑芝麻治疗，一天吃多少最好呢，既不浪费也不少？一天吃多少黑芝麻好？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑芝麻是良好的保健品，里面含有丰富的脂肪，糖类，蛋白质，维生素A等，对治疗脱发等有明显的效果，一天最佳的食用量是9g~19g，不宜食用过多，食用过多会起到增肥的效果，可磨成芝麻糊食用。

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