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生宝宝满月了怎么减肥

从怀孕开始，体重就在一直的增加，现在生完宝宝了，但是整个人看上去还是很浮肿，感觉和没有怀孕之前就像是两个人，特别的烦恼，生宝宝满月了怎么减肥？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以在早晨和中午吃一些。

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