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早餐吃一个手撕面包,一个香蕉,一杯蜂蜜水,营养够吗

早餐吃一个手撕面包,一个香蕉,一杯蜂蜜水,营养够吗？中午吃点饼干，喝一杯莫斯利安，晚上不吃，会胖？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：这种饮食方法营养远远不够，平时要注意食物多样，要多吃蔬菜水果，多吃粗粮和豆制品，同时要喝些牛奶，适当吃些奶蛋鱼禽肉，才能保证营养的供应。
只要合理饮食，注意少吃含油脂和能量高的食物，多运动，就不会发胖的

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