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问患者提问

每天早餐坚持跑步30分钟对身体好是必然。

每天早餐坚持跑步30分钟对身体好是必然，这样每次大概会消耗多少卡路里，长期坚持会不会能短时间瘦很多身体有点胖，但是抵抗力不好，一感冒就发展重感了，现在就这样

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：患者你好，每天早上坚持跑步半小时左右，大概可以消耗200-250大卡的热量。长期坚持，肯定是有利于减轻体重的。
但不会短时间内瘦很多。意见建议：建议患者:坚持体育运动，不仅仅可以减轻体重，更加可以改善体制，预防感冒。建议你长期坚持。

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