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高血压不吃药怎么控制

我不爱吃药，刚发现有高血压，听说高血压不吃药也可以控制，听说通过食疗降压对身体好，还没有副作用，不知道是不是真的，我想问一下这种病不吃药怎么控制？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

可以食疗的，饮食上以清淡为主，不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，多运动，生活上不要情绪化，放松心态，每天保持一个好的心情。
平日里注意，不要熬夜，养成有规律的生活，不要生气。

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