指导意见：你好，根据您的描述，上诉症状往往提示是体质虚弱所致，建议可以吃点滋补的食材，如红枣、阿胶等食材治疗一下，同时可以吃点多维元素片补充微量元素。
可以吃点六味地黄丸或归脾丸治疗。希望我的回答对您有所帮助。
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