肘关节腰酸痛

你好，根据你的描述，初步考虑为肘关节炎，可能由于退化导致的。你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡手,每次约30分钟,同时做肘关节的的伸,屈,等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.并在训练之余,适量加强肘部的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复。