怎样可以是奶水多起来？吃黑鱼花生汤，包你奶水喝不完！还有排骨黄豆汤！

1、让宝宝多吸吮乳头，可刺激乳汁的分泌。宝宝通过吸吮乳头，传递给妈妈需要向乳房输送乳汁的信号，可以最有效地促进促进乳汁的分泌。

2、当宝宝饿了或妈妈感到乳房胀时，就可辅乳。

3、妈妈不要过分担心乳汁分泌不足，过度焦虑反而会影响乳汁的分泌。

4、妈妈要给乳房多按摩，可以促进血液循环，促进乳汁的分泌量，用力要均匀，不可过于用力。

5、妈妈可以多吃一些下奶的汤！如鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤！