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怎么让皮肤变白变细腻

我皮肤挺差的，和月球表面似得，坑坑洼洼，而且皮肤黝黑，痘痘还多。其他男生就算皮肤有些差也比我好的多，有什么能让皮肤白一点的方法？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

上午10点到下午3点是一天中紫外线最强的时间段，这段时间应该避免外出。多吃富含维生素C的食物，维生素C对皮肤变白有重要的作用。
保证充足的睡眠时间，睡眠不足会使皮肤血液流速减慢，皮肤变成灰黑色。保持愉悦的心情，心情愉悦可以促进身体新陈代谢，使皮肤衰老减慢。

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