你这样的疼痛应该和气血虚运化失衡，关节的炎症，气血虚。湿热的问题有关的，应该在合理的休息,吃一些蔬菜水果比较好的。
应注意合理的休息，饮食的均衡性很中药的方法，可以适当的按摩针灸，热敷一下。适当的补钙，看看骨科
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