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饭后运动的好处

每次吃饭的时候都会吃的饱饱的，但是每次都觉得胃有点难受，肚子也涨涨的，所以每次饭后都会去做运动，请问饭后做运动有什么好处？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每次不要吃的很饱，这样好多胃肠道的反应就会出现，但我建议您不要吃完饭就去做运动，这样也会刺激到胃肠道，饭后半个小时之后，再去做运动，饭后运动对减肥，消化，强身健体都有好多帮助。

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