你好，都说运动后最容易吸收。请问运动完了吃含钙和维

问题分析：你好，补充维生素D和钙是帮助骨骼发育的，不会长肌肉，而维生素E的抗衰老和抗氧化的，也加生育酚，呵呵孕妇都可以吃帮助胎儿发育呢。

意见建议：你好，建议补钙要饭后或是睡前吃效果最好，不宜空腹吃的，维生素D最好和钙一起吃，而维生素E你可以其他时间吃，但是这些都要适宜的补充，千万不要过量，过犹不及的。