有腰间盘突出要注意保暖,可以先使用一些活血化瘀和营养神经的药物进行辅助治疗,也可以进行一些理疗,最好是制动。意不要干重体力劳动和剧烈运动。
不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。
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