问患者提问

凌晨三点后睡不踏实，闷热，发急，早上起来没精神，胡

凌晨三点后睡不踏实，闷热，发急，早上起来没精神，胡思乱想，好忘事，耳鸣，悲观。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的情况，考虑为失眠，失眠主要考虑为心理负担过重、压力过大引起，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。

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