晚饭后散步能达到减肥吗？

问题分析：你好，肥胖多是由于平时不良的生活饮食习惯而导致的，如营养过剩，运动量过少等都可导致肥胖的现象。意见建议：首先要保持一个良好的生活饮食习惯，清淡饮食，多吃青菜水果，避免高脂肪高热量食物的摄入，适量的增加运动量等才能有效的控制体重，饭后可以散步但是不易做一些剧烈地运动。