问患者提问

喝牛奶和喝豆浆那个补钙的效果更佳？

患者性别:患者年龄:问题描述:都说牛奶喝豆浆都有补钙的效果，究竟哪一种效果更佳呢

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般牛奶里含钙量比较高，乳酸钙也容易吸收，所以牛奶是补钙比较理想的食物。意见建议：补钙建议你可以每天喝杯牛奶，适当加强体育锻炼及晒晒太阳，可以促进钙的吸收。

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