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几天不吃饭一斤没掉怎么办

我现在是处于青春期的时候，自己也是会感觉到越来越胖了，看到其他的女生特别好的身材也是很羡慕的，自己就下定决心减肥了，现在我已经绝食三天了但是效果不是很明显的，大概一斤都没有瘦下来是怎么回事？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

绝食减肥是不科学的，不但对身体的伤害很大，尤其是会引起阑尾炎，胃痛，营养不良等症状的，而且并没有什么效果。主要的减肥方法是需要通过燃烧脂肪从而达到瘦身的，比如运动减肥，每天坚持运动一小时，最好是在晚上吃饭后一段时间，最好是少食多餐，不要吃油腻高蛋白的的食物。

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