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原地跑步半小时能消耗多少热量

一分钟抬腿155下，每次原地跑40分钟以上。跑完后小腿会酸痛

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你这种情况考虑是运动强度过大，现在这种情况可注意休息，适量做些按摩，外贴膏药，做运动要循序渐进。

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