我有肝郁怎么办

病情分析： 你好，肝郁是中医辨证一种。往往是指肝气郁结，因情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和疏泄，就会引起肝郁的情况的。

意见建议：首先要学会控制情绪；学会换位思考或转化的能力。其次是按时吃饭，忌生冷，多油的食物，加强运动，逐渐减少烟酒的量。

最后要养成良好的饮食生活习惯，按时休息，多吃含维生素B的食物，保护肝脏，促进代谢。