如果穿的袜子紧了，晚上发现小腿有肿的现象，脱了袜子

病情分析：你好，根据你描述的症状初步分析是静脉曲张所引起的，不是很严重的。意见建议：根据你的情况建议穿弹力袜，每天腿部按摩，两手分别放在腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓腿肌肉，帮助静脉血回流。

饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。