滋阴壮阳的食物

您好，滋阴壮阳的食物有很多如下：芝麻、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、山药等等，再为你介绍一种食疗：杞地山药粥：取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。

制法：将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。