您好，依据您所描述的情况，可能考虑为上呼吸道感染。因此种情况需要一周左右的时间才能好转，建议，注意休息，避免劳累，适时添加衣物，避免着凉，适当增加饮水量，多食用富含维生素C水果及蔬菜。
同时可服用感冒药物对症治疗。
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