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预防老年痴呆的食物有哪些

我近期发现记忆力减退，担心会是不是老年痴呆，就想了解一下预防老年痴呆的食物有哪些？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

预防老年痴呆的食物有红薯花生与香蕉等等，鱼脂中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化作用，有利于防治心脑血管疾病，增强记忆力，保护视力，消炎。
所以适度吃鱼可以预防老年痴呆症。花生富含维生素、钙、铁和其他营养素。矿物质也很丰富，能促进脑细胞的发育，增强记忆力。

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