你好，后背中间的脊柱棘突处疼痛，主要考虑为棘上韧带炎，跟平时经常久坐、局部受压或碰撞刺激有关的。建议您可以局部热敷、按摩、理疗，外用扶他林乳膏，口服西乐葆、扶他林等药物，坚持每天做腰背肌锻炼。
平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站等动作。
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