睡眠不好怎么治疗呢

睡眠不好要去医院先做一个检查，明确病因对症治疗，根据医嘱可以口服安神的药物，或是其他药物，进行调理睡眠，同时生活中要注意避免吃一些刺激性较大的食物，尤其是生冷的东西尽量要少吃。

晚上睡觉前也要少喝咖啡，浓茶等容易兴奋的饮料，可以睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶，比较容易促进睡眠。