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肥胖的人适合什么运动？

提问时间：2020-10-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肥胖的人一般适合全身运动，不适合坐在那运动，适宜一些跑步或者是快走也行，全身的肌肉关节在活动，全身脂肪在消耗，可能效果比较好，后期的话可以改为骑自行车或者爬山等运动，肥胖的人一般不适宜球类的运动，因为不是一直在动，打打停停达不到减肥的效果。

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