营养神经的食物有哪些？

营养神经是调节身体营养平衡和维持组织营养有关的神经。要让营养神经有充足的营养最好的办法是通过吃补充营养神经的食物，比如核桃，腰花，花生等坚果类的食物对脑部的营养又很大的帮助。

鸡蛋，大豆，牛奶等一些含有丰富蛋白质和磷脂的食物有利于提高记忆力，如果由于神经衰弱引起的睡眠质量不好，可以适当吃一些瓜子和鸡肝，芹菜对于醒脑健神也是有利的，营养神经对身体起着重要的作用，平时应该重视，多注意饮食上的调理。