多吃一些有益于眼的食物，养成良好习惯提供充足的维生素A补充足够的蛋白质不可缺少钙和磷维生素C、B1、B2不可少。
要做眼保健操，保持坐姿端正，看电脑屏幕一小时也休息十分钟，多看看窗外的绿树一类的，尽量少看电脑和电视，看书的时候灯光要充足，不要离东西太近
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