你现在的情况主要是出现了阴虚火旺的情况需要滋阴，从各个方面进行综合调理。指导意见可以多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳银耳，继续服用中药，确实有用，但是对于体质调整来说速度很慢。
注意自己的休息，不吃辛辣上火的食物
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