您好，如果没有外伤，或者不经意间的肌肉扭伤，主要还是考虑疲劳引起的。跟使用电脑时间过长，手臂肌肉保持同样姿势引起肌肉的紧张、痉挛有关，所以会感觉发硬。
治疗还是以按摩为主，把肩、肘、腕关节充分活动开，按揉发硬、发胀的局部肌肉，以恢复肌肉的放松状态。
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