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运动前吃水果好还是运动后吃好?

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，水果主要是一些碳水化合物，还有一些维生素，一般说来，运动前半个小时吃，或者是用运动后半个小时吃，都是可以的，运动前后不要急着吃，应该有一定的间隔时间。

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