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跑步后脚跟疼怎么办

我可能是因为工作关系长时间运动，今天早上跑步出现了脚后跟疼，我想咨询一下跑步后脚跟疼怎么办？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现脚后跟疼痛，这考虑是跟骨骨质增生和跟骨骨膜炎所致，这与长时间的运动劳损有关系，属于局部无菌性炎症。你平时可以用热水浸泡，另外可以做热敷按摩处理，同时可以应用药物缓解疼痛，并且要好好休息，避免长时间久站和行走，还可以应用活血化瘀药物有助于恢复。

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