胫骨平台塌陷骨折两个半月弯曲只到40度，膝关节僵硬怎么办？

胫骨平台塌陷骨折两个半月弯曲只到40度，膝关节僵硬怎么办？胫骨平台塌陷伴有劈裂骨折，手术取自身骨填补，两块钢板六根钢钉，3月14号手术5月20号提前拆的石膏（骨折线还没消失），锻炼弯腿一个星期没什么进展只能弯曲40度，在往下就压不动了，髌骨僵硬，每天锻炼都反弹，很苦恼，不知道有什么办法可以解决，会不会从此腿就不能弯曲了，我是女孩子，真的很害怕，还请各位专业人士指导一二啊，谢谢啦