失眠抑郁，睡不着觉怎么办

心理分析：您好，根据您的情况，最近一段时间，工作的事情太多，而且还加班熬夜，打破了原有的生物钟，身体没有得到很好的休息。

虽然忙完了但是还是需要一段时间来调整适应的。心理指导：建议你出去走走，呼吸新鲜空气，放松心情。规律作息，不要熬夜，保证睡眠。

可以听音乐，缓解烦躁的心情。睡前热水泡脚，有利于睡眠。