手腕韧带损伤一年多了还是有疼痛

你好，韧带损伤在生活中很常见，所以我们生活工作中一定要注意保护好自己，受伤后要及时处理指导意见韧带损伤后24小时内冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。

每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。48小时后外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织，增强肌体机能，从而康复。